Watt-Rechner.
Watt pro Kilo · Kategorie · Rang · Tempo
Trag deine FTP und dein Gewicht ein oder zieh den Strich in der Kurve. Du siehst sofort deine W/kg, in welcher Zwift-Kategorie du startest und wie viele echte Racer hinter dir liegen.
FTP · unter Zwift-Racern · Profil-Werte
Peloton · Level 3 von 8 · 64 % des Wegs zu Domestik (239 W)
| Level | Top-% | Schwelle | Du |
| 8 · Hors Catégorie | 2 % | 363 W | +132 W |
| 7 · Weltklasse | 8 % | 315 W | +84 W |
| 6 · Ausreißer | 18 % | 284 W | +53 W |
| 5 · Puncheur | 30 % | 262 W | +31 W |
| 4 · Domestik | 45 % | 239 W | +8 W |
| 3 · Peloton | 60 % | 217 W | ✓ |
| 2 · Gruppetto | 80 % | 183 W | |
| 1 · Kaffeefahrt | — | — |
Echte Daten: n = 155.453 Zwift-Racer im Segment · Quelle: Profil-FTP, zwiftracing-Profile, Erhebung März 2026
Mit verknüpfter Zwift-ID: alle Dauern automatisch, dein Gewicht aus dem Profil — und deine schwächste Dauer mit Rezept im Coach Lab. Mit deiner Zwift-ID rechnen →
Die Kategorie richtet sich nach der FTP. Wähle oben FTP, dann steht sie hier.
Tempo rechnen wir mit Dauerleistung. Wähle oben FTP, 5 oder 20 Minuten.
Sind 250 Watt gut?
Unter den 155.453 Zwift-Racern mit Profil-FTP in unserem Bestand liegt die Mitte bei 231 Watt. Mit 250 Watt FTP fährst du vor rund 63 Prozent von ihnen, mit 200 Watt vor 29 Prozent, mit 300 Watt vor 88 Prozent.
Im Rennen zählt die Wattzahl aber nur zusammen mit dem Gewicht. Am Berg bremst jedes Kilo, deshalb vergleicht man Watt pro Kilogramm: 250 Watt bei 75 Kilo sind 3,3 W/kg, bei 62 Kilo sind es 4,0.
Welcher W/kg-Wert ist gut?
Die beste Orientierung sind die Kategorien, nach denen Zwift die Startgruppen einteilt. In der Saison 2026/27 gilt nach FTP: unter 2,63 W/kg fährst du in D, ab 2,63 W/kg in C, ab 3,36 W/kg in B und ab 4,2 W/kg in A. In A bis C kommt eine Untergrenze in Watt dazu: 150, 200 und 250 Watt.
Wo du innerhalb deiner Kategorie stehst, zeigt die Kurve oben. Und wenn du wissen willst, in welcher Dauer du im Rennen Zeit verlierst, rechnet das Coach Lab mit deinen echten Bestwerten.
Woher die Zahlen kommen
Die Verteilung stammt aus öffentlichen Rennprofilen von zwiftracing.app, erhoben im März 2026: Profil-FTP für die FTP-Kurve, 90-Tage-Bestwerte aus Rennen für die kurzen Dauern. Das Tempo rechnet dieselbe Physik wie das Segment Lab, solo und ohne Wind. Nichts davon ist geschätzt oder von einer KI erzeugt.
Zwift ist eine Marke der Zwift, Inc.; unabhängiges Projekt ohne Verbindung. Sport, nicht Medizin.